おはようございます。
今日もお読みいただきありがとうございます。
さて、フードファイターの話です。
あんなに食べてるのに太らないのは何故？って正直思いませんか？
一部のフードファイターは…朝からこんな話で申し訳ないですが…テレビに映っていないところにバケツが用意されてて…あとはご自身で想像ください(苦笑)
そんな中、ギャル曽根さんやロシアン佐藤さん、ゆりもりさんはきちんと食べてる人だそうです。
この3人の共通点は、
①腸内細菌の環境が良い
②血糖値が上がりにくい
らしいです。
①は有名な話で、善玉菌が多いそう。ビフィズス菌などの善玉菌が多く、お通じ様が素晴らしい働きをしているそうです。
②血糖値が上がりにくいと膵臓からインシュリンがドバッと出ないので血糖値が乱高下しない→太りにくいとなるのです。
(インシュリンは血糖値を下げるホルモンです。これが出る事で体内の血糖値は一定に保たれます)
私たちには絶対真似できない？体質として無理なので、やはり食事の食べる時間と順番を考えて…しか方法はありません。
食べる時間と順番さえ間違えなければフードファイターと同じく太らない生活ができます。(痩せる生活じゃなくて太らない生活)
アラフォー以降は痩せる！ではなく太らない‼︎が大事！太らないイコール痩せていくだから。
あなたのダイエットを応援しています。