おはようございます。
ご飯を食べる時、何から食べていますか？
ご飯？メイン？それとも汁物？
私はダイエット前はご飯から食べていました。
しかし、ダイエットを行うようになった際には「きのこ」から食べるようにしました。
きのこを必ず料理に取り込み(ご飯以外)、それから食べる！
酢の物、和物、汁物に椎茸、シメジ、えのき、まいたけ などを入れる。おいしいですよね？
きのこ料理で良く噛む、食物繊維も豊富で程よくお腹にたまるからゆっくり残りのおかずやご飯を食べれるようになり、満腹感もすぐにわかるようになります。
きのこファースト、おすすめします！
あなたのダイエットを応援しています。