おはようございます。
ダイエット、短期間で成功出来たらいいですよね？
だからと絶食して体重を減らそうと頑張る…なんて絶対良くないです。
特にアラフォー以降に絶食ダイエットを行うことはおすすめしません。
若い頃は極端なことをやっても耐えれますが。
引き算ダイエットより足し算ダイエットをおすすめします。
足りない栄養素を足して食べる！
健康的に痩せていけます。ダイエット成功の近道です。
またどんなダイエットを行うにしても、自分に合うか？合わないか？を見るために最低でも1か月は継続してみましょう！
自分の体の癖が分かると思います。
何事も継続が大事！
食べて痩せるダイエット！
あなたのダイエットを応援しています。