こんばんは
ダイエットと聞くと何を思い浮かべますか？
食べない？我慢？辛いもの？
ダイエットは痩せることの意味が広く知られていますが、二つ意味があります。
1.痩せること
2.味覚を戻し、規定食にする
2.についてですが、ダイエットを始める前の「美味しい！」って言うものを10とするなら、ダイエット成功した後の「美味しい！」は5になります。
素材の味を「美味しい！」と思えるようになり、薄味で旬の食べ物を美味しく食べたいと思えるようになります。
これが5と言う値です。
人は美味しい物をどこまでも追いかけ、一度その味を知るとそれが基準となります。
それが体重増加の第一歩かも？
素材の味をしっかり味わって、きちんと食べて確実なダイエットを行うとリバウンドもしにくくなりますよ！
食べたいのを我慢するダイエットはもう卒業‼︎
アラサー以降は食べるダイエットでお悩み解消しましょう！
あなたのダイエットを応援しています。