おはようございます。
今朝は心の余裕と部屋の片付けについて。
ダイエット成功の鍵は
1.心に余裕があること
2.部屋の片付け、収納に余裕があること
この2点はとても大事なこと。
ダイエットはゆっくりしっかりが基本！
何年かけてその体重になりましたか？
10年くらい？妊娠してからだから…子供の年齢くらい？
そんな時間をかけて今の体重になったのですよね？長い間かかりました。
ならばダイエットは何故1週間や1カ月で結果を出そうとするのでしょう？
心に余裕が無いから？イベントが迫っているから？
あまり急激に絶食などを行ってダイエットすると、筋肉が減って後々体脂肪が増えて代謝機能も悪くなります。
食事を正しく行い、じっくり確実にダイエットを行うことが大事です。
ストレスも少なめなときに始めるのが良いです。ストレスはどか食いに走るスイッチとなりますからね。
また、部屋の片付けについてですが、落ち着いた空間で落ち着いてダイエットを行うにはまずは部屋の片付けを！
収納に余裕があるようにいらない物は断捨離しましょう！いつか着るかもしれない古い服(着ない着ない)、用が済んだ書類など心のヤミとともにポイ！しましょう。
スッキリした空間でゆっくりしっかり確実にダイエットを行えば必ず成功します。
あなたのダイエットを応援します。