ここ半年くらいで
急にコーヒーが
飲めるようになってね！( ﾟAﾟ )何の話
ガブガブは飲みませんが、
自宅ではこのような
商品を飲んだりしてます♪↓
味の違いはまだよくわからなーい( ・∀・)笑
ミネラルたっぷりの黒糖や、グラスフェッドバターを入れます♪
世の中にはノンカフェインもあるけれどね
こういうコーヒーを選ぶのも手です☕
ただ、コーヒーに限らずなんでもさ、
«依存»とならないよう
コントロールする意識は持ちたいところ。
誰か息子のセンスをコントロールしてくれ
松本的コーヒーとの向き合い方として、
注意点を上げてみますね
◇栄養の吸収を阻害する働きがあるので、
食事の前後1時間は避ける
( 2時間でもいいくらい)
→コース料理の〆に出てくるけど！
確かに口はさっぱりしますけど！
栄養学的には疑問もんもん。
◇カフェインによる睡眠妨害に気をつける
→夕方以降は飲まない
(カフェインの作用は4時間前後という方も
10時間以上続くという方もいらっしゃいます。
飲み方だったり、
量だったり、
ご自身の代謝による個人差もありますよね。
これらを踏まえて
体感での判断も考慮するべき！
)
)◇「質」にこだわる
カタカナの謎の成分入ってません？
→缶コーヒーとか、安価なもの
甘味が「ブドウ糖果糖液糖」じゃないですか？
もしくは人工甘味料
そして、成分表示が無いものに注意です
→飲み放題のやーつ、
コンビニでジャーっと入れるやーつ
一見、質が良さそうに見えるよね！不思議( ・∀・)
とかねとかね。
サラリと
コーヒータイムの紹介のつもりが
長くなりました
私は午後の息子の昼寝タイムに
コーヒーでギラギラ活動したいので、笑
日々タイミングを図っていますよ。
皆さまも、
良きギラギラ休憩タイムを
お過ごしください♪ ( ﾟAﾟ )