突然ですが。
自分のこと、
どれくらい理解していますか？(＾ω＾Ｕ)
私のことは誰よりも
私がわかっているの～ヽ(･∀･)ﾉ
だって私だから～ヽ(･∀･)ﾎﾎﾎ～
ってのは幻想！
まぼろし～～～
ほらほら！
こういう時○○食べたくなる！
こうなると○○したくなる！
そもそも○○ってことに気付いてる？
(冷え性、睡眠不足etc )
『太る要因の1つとなっている行動』を
どれだけ分析できているか！
これキーポイントです( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )
ナイス気付き!!
甘い物を食べても、
食べ過ぎちゃっても、
それは『事実』にしか過ぎず。
ここで、
もういいや～!!と
自暴自棄になってしまうと
「痩せないループ」を繰り返します( ´_ゝ｀)
ダイエット成功の近道は
自分に振り回されないこと♪
そのために、
自分の行動を理解しておくって大切なんです。
ただね、
冒頭でもお伝えした通り、
自分のことってよくわかっていないんですよ。
これはダイエットに限らずね。
生活の中で
上手くいかずにモヤモヤしてること、
(人間関係、仕事、お金etc )
自分の性格で
「なんでこうなんだ」と思ってしまうところ。
(支配してしまう、求めてしまう、
言いたいことが言えない、悲観的etc )
『現実』として
今そうなっている全てのことは
無意識レベルで
「自分が決めた」結果です。
グサッ
理想の体型になれないのも、
周りの人とギクシャクするのも、
収入に納得がいかないのも、
全部自分の
「思考」や「行動」の賜物。
引き寄せ？とか？？
潜在意識？とかとか？？
(そこらへんは専門外ですが…)
自分分析を極めるためにはね、
思ったことをノートに書くとか、
(↑これは偏る可能性もあるけど)
あとはやっぱり
コーチをつけること、かなぁ。
コーチングとか、
カウンセリングとか、
これは本当に効果テキメンです。
ダイエットではないけれど、
私も自分の中でモヤモヤしたことを
コーチングしてもらったことがあって、
『ひゃっ!!!』と気付きがありました。
友人にいただいたお皿がお気に入り♪
ここに魚料理は置けない。笑
ダイエットもね、
1人でトライすると
上手くいかないのは
自分の思考パターンから抜けられない
というのも大きく影響しているわけで。
ここにコーチ的な人が
アシストしてくれると
『ひゃっ!!!!』が起こります(･∀･)
その『ひゃっ!!!!』に出会うと、
もはやダイエットじゃないことにも
繋がっていたりして、
本当に人生レベルで
変化しちゃう、なんてことも。
どうかどうか。
痩せられないループに迷う方。
自己分析を極めて
変化しちゃいましょう(^_^)