私はですね、
よく太陽を浴びて
ビタミンDを作りながら、
骨を丈夫にしてます
↑はい？( ﾟ∀ﾟ)どーした？
って感じですけども、
要は日光に当たることって
大切だよ(*^^*)
という話。
日光に当たると、
体内に「ビタミンD」が作られます。
このビタミンDさんて、
カルシウムの吸収を高めたり
免疫強化＝
風邪予防にも繋がったり
いい仕事してくれます。
（ちなみに食品では
魚、卵、きのこなんかにはいってますよー）
あと、
外に出て気分転換になったわー＼(^o^)／
っていう感覚も
太陽さんの恩恵が関わっていたり
（セロトニン関連ね！）
でも伝えたいのは栄養うんぬんじゃなく。
つくづく思うのは、
小さい子がいる親御さんは
『健やかチャンス』が無限大だなと(^^)/
健やかチャンスというネーミングセンス
わたくし、1歳の息子がおりまして。
社会に出てから、
「太陽の下ひたすら砂を掘る」とか
「木や葉っぱを拾う」とか、
なかなかないでしょ？・▽・
息子がいるから公園に行き、
めっちゃ日光あびてる。
スマホも触らず、自然に触れてる。
葉っぱや土や砂を素肌で触るとね、
身体に“帯電”してる電気を
放出できるんですよ。
（アーシング）
私も一緒に裸足になったりする♪
雨とか、
水分があると尚良し♪
浜辺とか最高ね！
待って、このすね毛は私じゃない
今ってスマホやら、パソコンやら
家の中も電気いっぱいだから、
これが原因で不調をきたしている・・・
って人もいるくらい。
それだけ環境の影響ってでかいのです。
んで、更にね。
重り(息子)を持って
運動（あっちこっち）する。
ジムでも通っていない限り、
負荷（重り）をかけて動くって
ないですよね。
せいぜい宅配された米袋を
玄関からキッチンに運ぶくらい。（笑）
こういう時間てね、
すっっっごく価値ありますよ、本当。
お金じゃ買えない！
今はさっむいし、
準備も時間かかるし、
億劫になっちゃうこともあるけど( ノД`)
ただ！
これが『健やかチャンス』
（だからネーミング。）
ってことに気付けると、
向き合い方も変わりませんか？＾＾
何事もいろんな視点から
捉えるとおもしろいですよね
🎵
普段お仕事をされている親御さんも、
お休みの日は、裸足で
無心で砂を掘ってみてください
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