(再アップ記事です♪)
ライン＠にて
「食事を意識しているのに
痩せない方～！」と
呼びかけたところ、
たくさんのお返事がきました。
実際のところ、
「体質」による影響は否めませんが、
（ここをお伝えできるように学び中
）
今日は
意外と盲点！？
これが痩せない原因ポイント！
をいくつか書いてみます＾＾
【痩せない原因①】
微量栄養素、足りてない！
要は「ミネラル」です。
鉄分、カルシウム、
マグネシウム、亜鉛、銅・・・
必要量は僅かですが、
これらも代謝に大きく関わります。
足りないのもアカンし、
摂り過ぎもアカンし・・・
難しいんだけどね(´Д｀)
食事の偏りや、
栄養吸収を妨げる物の摂り過ぎ
（カフェインなど）
になっていないか、チェックです。
【痩せない原因②】
交感神経、ビビンビーン！
（Eテレ世代のママならば分かるはず、ビビンビーン）
夜は
『副交感神経優位（リラックス）』の時間。
・・・にも関わらず、
深夜までパソコン・スマホで
目を酷使したりして、
『交感神経優位（ビビンビーン）』にしちゃってる。
体内リズムの乱れは
代謝を落とす原因です。
【痩せない原因③】
シンプルに、寝ていない！
言わずもがな、です
（言えよって？）
【痩せない原因④】
絶大なる「健康的な食事」頼り！
玄米、消化できてますか？
スムージーで冷えてませんか？
甘酒がぶ飲みで
血糖値急上昇させてませんか？
オリーブオイル、かけすぎじゃない？
（もこ〇ち！？）
過剰に信頼しすぎることは
ある意味恐怖？
効果が出ないということは
・身体に合っていない
・他に治すべきところがある
（生活リズムや食生活）
という可能性があるよね。
そもそも
「健康生活」が
精神的に負担になっていたり、
美味しく感じないのに
我慢して食べていたり・・・
コレ、吸収率変わります。
精神的満足感、めっさ大事。
１つのことにこだわらず、
方法を変えてみるのはオススメですよ。
【痩せない原因⑤】
シンプルに、冷えている！
物理的に冷たい物、
身体を冷やす物、
湯船浸からない、
寝不足・・・etc
「痩せる」ことより
「冷え」に意識を向けて！
最優先事項です！
３６度後半目指しましょう！
とにかく
あっためてぇ～！！
落ち着いていきやぁ～～！
（fromゆりやんレトリィバァ）
以上です。
（最後乱れました。）
この他にも
様々ありますけども
ざっくり書いてみたよ
参考にしてね＾＾
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