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お酒を飲むことが
日々の習慣の方！
「お酒を飲みたくなる理由」
考えたことありますか？？
『んなもん、
好きだからに決まっとるわ！』
↑本当に？？？( ﾟーﾟ)
以前ダイエットサポートをした
お友達とのやり取り↓
あ、松本さんてかおちゃんて
あだ名なんだ。ってのはスルーでお願い。
「お酒欲ビックリするほどないです」
↓
「イエーイo(^o^)o
しっかり栄養取れてる証拠✨」
これ会話成り立ってんのか？
って思いますよね笑
お酒を飲みたい理由も
色々あると思うのだけど、
例えば、
・味が好き
・習慣だから
・ストレス発散
とかね。
もちろん
「ラーメンが好き」ってのと
同じテンションで
純粋にお酒が
好きな人も多いでしょう。
しかしね。
ただ
『なんとなく習慣』になってる人、
そして『ストレス発散』の
対象になってしまっている人。
→食事の見直しで
お酒欲なくなる可能性大です。
なぜか？？
ババンっ！
これらの人は、
なんらかの栄養素が足りてない
可能性が高いからです。
紫玉ねぎの酢漬けうまし🐴
ドレッシングにもなる。
「なんらかの栄養素」って
すごい曖昧なのだけど、
人によって違うからね。
でも傾向としては、
糖質と脂質は充分すぎるほど
摂っていて、
たんぱく質や
ビタミンやらミネラルが
不足してる方が多いかな。
脳って
「栄養素が足りない」ことは
教えてくれるのに、
「何が」足りないとは
教えてくれないの。
だから
「自分が何を食べているか」
把握していない人ほど、
無意識にお酒を欲したり、
はたまたこの欲求が
「甘いもの」で、
とにかくお菓子
食べちゃったりね。
自分を一番
満足させられるのは
自分です。
お酒で
ストレス発散して
自分労ってる～！
って思っていても、
・消化不良
(夕飯が消化しきれない)
・眠りが浅い
(睡眠の質が悪い)
などなど、
逆に身体にストレスを
ためこんでいる場合もあります。
もう1回言うね。
自分を一番
満足させられるのは
自分です！！！！
身体は何を求めているのでしょう？？
お酒？
良質な睡眠？？
ラーメン？？？
(ここでハイ！ってちょっと言いたくなる笑)
このお酒欲はもしかして…！
って思い当たる方は、
ぜひお食事を見直してみてください🎵