食育de食活サロン～子供と家族の健康を守りたい〜

【バレンタイン企画★】親子de米粉おやつレッスン

こんにちは😃

子供や家族の健康を守りたい

「食育de食活サロン」

管理栄養士/ 離乳食アドバイザー

上西ちかです。

子供の頃からの食習慣の大切さを伝えたい

楽しく食べる子に育つ

コツ教えます👆

はじめましての方

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バレンタインに❤️

米粉おやつレッスンのご案内

卵・乳・小麦不使用で簡単で美味しい！
子供の体を考えた米粉おやつレッスン

【チョコバナナ米粉ドーナツ】

<卵・小麦・乳・白砂糖・チョコレート不使用>

👆表面はサックリ、中はフワッフワ

焼きたてをぜひみなさんに体験してほしい✨

わが家の子供は7歳と4歳、２人とも卵アレルギーがあり、

おやつは「選んで」あげています。

もちろん手作りばかりではありませんよ💡

市販のものは、原材料やアレルギー表示を見て

安心・安全なものを選びます。

手作りってめんどくさい・・・・

という方も多いと思います。

私も基本めんどくさがりなので(;^_^A

材料が多い、作業工程が多い

というレシピは作る前から作る気がなくなるタイプです・・・💦

作る時のポイントとして、

簡単で美味しい、

身体にも嬉しい

を重視しています。

私もはじめは

米粉でおやつを作っても固くなりすぎたり、なぜうまくいかないのか疑問でした。

そこから、米粉やグルテンフリーについて専門家のもとで

学びながら、

現在では、米粉おやつは失敗なく作ることができます✨

米粉は難しいというイメージがありますが、

「米粉の性質」を知れば

米粉で失敗することが減っていきます！

アレンジ方法もお伝えしますので、米粉おやつのレパートリーが増えますよ！

🔼アレルゲンフリーのチョコやクランチなどで

お好きにトッピングも❤️

このマフィンは、焼き立ては表面サクっ中ふわっと♡

翌日はしっとりふわもち♡

わが家の子供たちにも主人にも大好評です❣

冷凍保存もできますよ。

お1人でもお子さんとの参加も歓迎です✨

教室では、こんなことをお伝えしています。

・小麦・卵・乳製品不使用おやつレシピ《今回はチョコバナナ米粉ドーナツ》

・米粉の性質について

・失敗しないポイント

・子供のおやつについてミニ講座付き

この体験レッスンがオススメの方！

・米粉おやつを作ってみたい方

・米粉で失敗してしまう方

・小麦・卵・乳製品不使用おやつを知りたい方

・子供が食物アレルギーがある親御さん

・お菓子作りが苦手な方

この体験レッスンで得られるメリットは！

・米粉の性質がわかり、失敗しにくくなる

・米粉の簡単おやつのレシピを知ることができる

・手作りで子供から大人まで安心おやつが食べられる

・子供とのおやつ作りで親子のコミュニケーションがうまれる

・食物アレルギーのあるお子さんでもドーナツが楽しめる！

お客様の声

◆混ぜるだけの簡単おやつなのに、米粉で美味しく仕上げるためのコツが満載で、とても勉強になりました✨早速、今日の子供たちのおやつになっています。子供たちも美味しい～♪と食べています(*^^*)

◆簡単で分かりやすくとてもよかった。とても素敵な先生。講話の内容もポイントを抑えていていい！

◆作ってから即完食でした！ただでさえも米粉を使ったお菓子って，難しそうなイメージでしたが，普段，料理のまったくしない旦那でも，とても美味しくでき，今のところ，ちか先生の米粉料理は，失敗知らずです！また１つ，卵アレルギーの娘に，安心して食べさせてあげれる物が増えました。ありがとうございました！

＜申し込み方法＞　

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