私は20年以上食の仕事をしています。
ですが、以前は、自分の食生活に常に不安を感じていました。
なぜならカロリー計算やサプリメントで食事管理を徹底していたにもかかわらず、
体の不調が続き、薬が手放せなかったからです。

そんな私が、ある日「お米先生」と出会い、食事の考え方が180度変わりました。
これは、若玄米を1日2合、10日間食べる短期集中の食事法です。

カロリー計算のように数字で管理するのではなく、食べ方や食の捉え方を変え、体の土台をつくる方法です。

その時から私は1日2合の若玄米と具沢山みそ汁を中心とした食生活をはじめました。
すると、なんとわずか3日目で、手のかゆみが落ち着き、ぱっくり割れも徐々に消えてきました。

夜も熟睡し、生活も軽やかに。

また便秘や手足の冷え、肌荒れといった長年の悩みが、驚く早さでみるみる解消しました。
なにより嬉しかったのは、薬もサプリも手放すことができ不安が消えたことです。

この経験から私が伝えたいのは、質の良い食材と食べ方に意識を向けることで、体を変えることができるということです。栄養素ばかりに目を向け、我慢を強いる食事をしなくても、健康を手にできるのです。

【開催日時】2023年1月23日（月）

　　　　　　10:00～11:45

　　　　　　受付　9:40～

【場所】　としま区民センター5階キッチンルーム
　　　　　東京都豊島区東池袋1-20-10

【定員】　10名

【参加費】5000円（税込み）

【スケジュール】

　　　　　10:00　ご挨拶

　　　　　10:10~10:40　イスヨガ

　　　　　10:40~10:50 自己紹介タイム

　　　　　10:50~11:30　ランチタイム（雑穀ごはんと具沢山みそ汁とおかず）
　　　　　11:30~11:45 アンケート
【特典】20分の無料食事サポート
お申し込みはこちら
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