私は20年以上食の仕事をしています。
ですが、以前は、自分の食生活に常に不安を感じていました。
なぜならカロリー計算やサプリメントで食事管理を徹底していたにもかかわらず、
体の不調が続き、薬が手放せなかったからです。
そんな私が、ある日「お米先生」と出会い、食事の考え方が180度変わりました。
これは、若玄米を1日2合、10日間食べる短期集中の食事法です。
カロリー計算のように数字で管理するのではなく、食べ方や食の捉え方を変え、体の土台をつくる方法です。
その時から私は1日2合の若玄米と具沢山みそ汁を中心とした食生活をはじめました。
すると、なんとわずか3日目で、手のかゆみが落ち着き、ぱっくり割れも徐々に消えてきました。
夜も熟睡し、生活も軽やかに。
また便秘や手足の冷え、肌荒れといった長年の悩みが、驚く早さでみるみる解消しました。
なにより嬉しかったのは、薬もサプリも手放すことができ不安が消えたことです。
この経験から私が伝えたいのは、質の良い食材と食べ方に意識を向けることで、体を変えることができるということです。栄養素ばかりに目を向け、我慢を強いる食事をしなくても、健康を手にできるのです。
サプリ生活から脱出した体験談
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https://www.youtube.com/watch?v=LE_nDupoyvY&t=17s
【開催日時】2023年1月23日（月）
10:00～11:45
受付 9:40～
【場所】 としま区民センター5階キッチンルーム
東京都豊島区東池袋1-20-10
【定員】 10名
【参加費】5000円（税込み）
【スケジュール】
10:00 ご挨拶
10:10~10:40 イスヨガ
10:40~10:50 自己紹介タイム
10:50~11:30 ランチタイム（雑穀ごはんと具沢山みそ汁とおかず）
11:30~11:45 アンケート
【特典】20分の無料食事サポート
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