１２月７日は大雪
本格的に冬が到来するころ
「大」きな「雪」と書くところから、「雪がたくさん降る時期」だそうですね。
暦通り、東京の今朝の気温は３.3℃。
かなり冷え込みました。
寒い日の朝はやっぱり体の中からぽかぽか温まるおみそ汁がおすすめ。
大根・ほうれん草・人参・ミニトマト
最近ミニトマト入りおみそ汁にはまってます
食べるとき要注意
ミニトマトが温まりすぎると、噛んだとき、中から熱いのが飛び出してきます
厚揚げ・白菜・人参・えのき
朝、おかずを作る時間がないときは、厚揚げやお肉など入れるとタンパク質が
手軽に補えますよ
ボリュームアップで食べ応えあり
たまご、ほうれん草、まいたけ、大根
野菜ってなかなか使いきれないときは、
おみそ汁に入れて
食品ロスにもなりますね
おみそ汁は健康にも美容にもオススメ
詳しくはこちらもご覧くださいね
→
【開催日時】2023年1月23日（月）
10:00～11:45
受付 9:40～
【場所】 としま区民センター5階キッチンルーム
東京都豊島区東池袋1-20-10
【定員】 10名
【参加費】5000円（税込み）
【スケジュール】
10:00 ご挨拶
10:10~10:40 イスヨガ
10:40~10:50 自己紹介タイム
10:50~11:30 ランチタイム（雑穀ごはんと具沢山みそ汁とおかず）
11:30~11:45 アンケート
【特典】20分の無料食事サポート
お申し込みはこちら
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