またまたコロナ感染爆発！と
ニュースで報道
なぜ夏休み前に、
このタイミングで ・・・と思う私です。
雑穀と味噌汁中心の食改善アドバイザー
管理栄養士の神田由佳です。
毎日の患者数の発表を見て
どう感じていらっしゃいますか？
私はウイルスと共存共栄できる
自分自身のカラダを作り
体力をもてることが
これからの時代は大切かな？と
考えています。
なぜ先週から
急に感染者数が増えたかです。
もちろん
私は感染症の専門家では ないので、
議論するつもりでは ありません。
ただちょっと
振り返ってみてください。
今年は今までにない早さで
梅雨が明け
猛暑になりましたよね？
あなたは
急な暑さに
体はついていけてますか？
多くの方は
急な暑さに耐えられず
食欲が落ちています。
ちなみに夫も「食欲がない」と
言ってアイス食べてました（笑）
（雑穀ご飯と具沢山みそ汁で復活！）
食欲が落ちると
やっぱり簡単でさっぱりした食事
に偏りがち（汗）
家でご飯を作るのもね～
キッチンの前って
エアコンをつけていても暑いから
正直ご飯作りはしたくない（笑）
お惣菜を買ってきたり
簡単に済ませたいのが本音
食べないよりは良いんですよ！
ただお惣菜とかレトルトが続くと
どうしても体に必要な
ビタミンやミネラル不足に
なってしまうんです。
ではどんなお食事がオススメかというと・・・
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