便がスルッと出ると書いてあるお茶を飲んでも
全然スッキリしないというお客様の声
知り合いに進められて飲み始めたんですって
はじめの１ケ月くらいは出すぎるくらい出て
トイレがないと心配なことも
お茶を飲み続けてたら
今度は出にくくなって
挙句の果てに
気持ち悪くなったとか・・・
それからというもの
お通じが週１回しかでなくて
毎日苦しくて
仕事に行くのも億劫になって
しまったそうなんですよ
ネットで検索したら
便秘対策には食物繊維がいい！と
ということで「玄米」にしたら
さらに出ない
※決して玄米を否定しているわけではありません
もうお腹がはちきれそうになったから
食事のサポートを受けよう！と
思われて相談にお申込みしてくれました。
お客様にヒアリングしたら
便秘になりやすい生活習慣でした
その１）朝食を食べない
その２）昼食は玄米ご飯
その３）夕食は主食抜き
これじゃ～便出ないわ～
けっこう、この食スタイルの人多いんだよね～
思い込みはというと・・・
１）朝ごはんを食べないほうがいい
２）玄米は食物繊維が多く、腸に良い
３）糖質は制限したほうがいい
食の考え方は賛否両論なので
ブログでは理由は書きませんが・・・
（メルマガで書こうかな）
お客様に「雑穀ご飯」を進めたら
驚くことに！
なんと２日目にしてスルッと
小ぶりのバナナ状の便が出たそうです
そして雑穀にしてから
毎日出るようになったそうですよ
１年以上、お茶を飲み続け
具合が悪くなり
しかも余計でなくなる
嘘のようで本当の話なんですよ
ポイントはただ雑穀を食べるだけでは
鮮度のいい雑穀を食べる
食べ方
食のとらえ方を変える
この３つを抑えるだけなんです。
お客様は朝ごはんを食べるように変わりました
朝ごはん食べないほうが
調子がいいと思っていたら大間違い
朝食を食べたら
いつもより元氣になったそうです
食もカラダもシンプル
ちょっと変えるだけで
人生が大きく変わりますよ
