あ～反省
３月まで繁忙期だった夫
食事は気をつけていたものの
帰宅後お菓子をちょっと食べたり
休みの日もゴロゴロしてても
仕事で忙しいから
まあまあ
このくらいはしょうがない・・・と
目をつぶっていたら
な
なっ
なんと！！
ズボンがきつくて入らないと言ってきた
最近
ちょっとお腹でてきた？とは
思っていたけど
まさか
サイズ交換になるとは
栄養士の妻としては反省です
お腹周りが大きくなる
＝内臓脂肪がついてきている状態
内臓脂肪が多い人は
「メタボ」と言われています。
メタボってお腹が出ている人と
という意味ではありません。
正式名は
「代謝異常症候群」のこと。
つまり
体の中で食べたものが上手に
使われず、お腹周り（内臓周辺）に
脂肪が溜まってしまっている状態
実は
単にカロリー制限をしても
内臓脂肪は減らないんです！！
（声を大にしていいたい）
１番の近道は
代謝をアップすること
そのためには
やっぱり
「ご飯＆味噌汁」
ちょっと集中して
取り組みたいというときは
短期間のプログラム
がおすすめです。
しつこいですが、
カロリー制限では
内臓脂肪は落ちません。
とにかく
溜まった脂肪を燃やして
いきましょう
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