最近運動不足で
このままでは危険！と思って
ということで
今日から
キックボクシングを習うことにしました！
全身運動だし
何より
ストレス発散になる
スッキリ（笑）
パンチ
キック
とある方の顔を思い描いて・・・
一発パ〜ンチ
👆
嘘です
全身を動かすと
体の中からポカポカ
私、今回こちらでキックボクシングを
教わろうと思ったのは
ストレス発散もあったけど
トレーナーさんの食事に対する考え方が
私と一緒だったから
これ結構大事で・・・
健康や運動、美容のお仕事されてる方って
皆さん、食事のお話されるんですよね
私は“ご飯（米🌾）“をしっかり
食べて派なので
糖質制限をされてる方が担当だと
辛くなるんですよ
ご飯は体を動かす上で必要
トレーナーさんいわく
筋肉のはりも違うそうですよ
持久力もメンタルも体力も
違うそうです。
そして
減量もしやすいって
“お米太る説“は間違ってると
（今日一テンションMAX）
健康美になるには
食事9割運動1割
これを機会に
夏までに
引き締めBodyに変えますよ
2/23 （水）10:00～11:30
５名 残り2名
2/26 （土）10:00～11:30
５名 残り１名
神田由佳の『神レシピ』セミナー
抜くとこ抜いてしっかりチャージする
