最近運動不足で
このままでは危険!と思って
ということで
今日から
キックボクシングを習うことにしました!
全身運動だし
何より
ストレス発散になる
スッキリ(笑)
パンチ
キック
とある方の顔を思い描いて・・・
一発パ〜ンチ
👆
嘘です
全身を動かすと
体の中からポカポカ
私、今回こちらでキックボクシングを
教わろうと思ったのは
ストレス発散もあったけど
トレーナーさんの食事に対する考え方が
私と一緒だったから
これ結構大事で・・・
健康や運動、美容のお仕事されてる方って
皆さん、食事のお話されるんですよね
私は“ご飯(米🌾)“をしっかり
食べて派なので
糖質制限をされてる方が担当だと
辛くなるんですよ
ご飯は体を動かす上で必要
トレーナーさんいわく
筋肉のはりも違うそうですよ
持久力もメンタルも体力も
違うそうです。
そして
減量もしやすいって
“お米太る説“は間違ってると
(今日一テンションMAX)
健康美になるには
食事9割運動1割
これを機会に
夏までに
引き締めBodyに変えますよ
2/23 (水)10:00~11:30
5名 残り2名
2/26 (土)10:00~11:30
5名 残り1名
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抜くとこ抜いてしっかりチャージする