「全然変わってないね～」
先日２０年ぶりに同窓会
小学校から高校まで一緒だったから１２年のお付き合い
実は
SNSでやり取りしてなくて
しかもマスクをつけてるから
待ち合わせ場所でお互いがわかるかな
と
やや不安でしたが・・・
面影残ってる(笑)
マスクのままでも
目元ですぐ○○ちゃんってわかりました
久しぶりの再会だから
女子トークははずみますね
・子育てのこと
・卒業してから何してた？
・高校生のとき○○だったよね～
など
たわいもない話で盛り上がってました
話をしていると・・・
だんだん体の悩みもチラホラ
私たち４５歳
アラフィフ世代へ
ホルモンバランスとともに
体が少しずつ変化していくお年頃
どうしても”老化”が気になってきちゃいます・・・
「もう私たち４５歳だよ～年取ったよね・・・目尻のシワは気になるし、髪の毛もボリュームなくなってさ
」
👆友達
「えっ・・・」（実感ないわたし）
「おくぼ、なんでそんなに肌艶良いの？化粧品とかサプリこだわってる？」
「いや全然。食事だけだよ～」
「以前はサプリに８００万使ってたけど、今は食事だけ」
（おくぼ：旧姓が窪木だったので、あだなは「おくぼ」と呼ばれてました」）
「栄養士だから食事のバランスとか気をつけられるからいいよね～」
「カロリーとか気にしてないよ！簡単な方法があるんだよ
」
「うっそ～信じられない
」
「抜くとこ抜いて、しっかりチャージするだけだよ」
「気になる」
という会話を永遠としてました。
食事ってどうしてもカロリーやビタミンや栄養素など
難しく考えちゃったり
テレビやネットなどの情報をいっぱい調べて
試してみるけど続かない・・・
ということが多いんですよね。
私も食の情報はあれこれ調べたけど続かなくて
結局今の食事法にたどり着きました
日々の食う生活をちょっと一工夫するだけで
見た目もカラダ年齢も今より若くいられますよ
