5年前の私は
冬はサプリメント三昧で
1年中通して飲むのもあったけど
秋冬限定もあってですね・・・
サプリメントで
お腹がいっぱい
もともと
胃腸が弱く
冷え性
花粉症
アレルギー性鼻炎
低体温
妊活中だったから
ホルモンバランスを
整えるサプリも飲んでいました
妊活中は漢方も
飲んでいましたよ
不妊治療の薬も・・・
結局
あれこれ試したけど
子供を授かることは
なかったですが
当時は藁をもすがる
思いだったから
効果効能に惹かれ
確実に結果が出るものに
頼りたかったんです。
今思い返すと
いくらサプリメントをとっても
漢方を飲んでも
ホルモンバランスを整える薬を飲んでも
そもそも
私自信の体が整っていないと
効果はないんだな〜ということ
体本来の力が出せる
土台ができていなかった・・・
食事は
妊活に必要な栄養素は
毎食取り入れてました。
タンパク質をはじめ
葉酸・亜鉛・ビタミンB群
1番肝心なことを
当時は気に留めて
いませんでした。
それは体温を上げるために
必要な“お米“を食べること
当時私の平熱は35℃前半（低すぎ。。。）
あれこれ試しても
体温は上がらず
もう体質だからしょうがない
と諦めていました。
4年前お米生活を始めたら
じわじわ体温が上がってきました〜
今は平熱36.5℃台
お米生活してたら
体温上がるんだ
（ちなみに私は3食パン
ばかりでした）
劇的に体温が上がったのが
を始めてから
これは衝撃
あんなにたくさん飲んでた
サプリ・漢方・薬
一体なんだったんだろう・・・
自分が本来もってる力を
ちゃんと使ってあげれば
体質だからしょうがないと
諦めなくても
体にあったお食事をとっていくと
ちゃんと上がりますよ
やっぱり大切なのは
私たちの体を作る食を
しっかり見直すところです
