サプリメントをとってから、スイーツ食べているので
糖や脂質の吸収はは抑えられていると思いますという患者さん
わからなくはないです
以前の私も同じだったから
でももうサプリメントは利用していませんよ。
食べるサプリメント「雑穀&みそ」はとってるけどね
クリニックで栄養指導していると
サプリメントのご相談を受けることが多々あります
もちろん私から〇〇のサプリメントは良いとか悪いとか
お伝えすることはできませんが・・・
その量とるだけで、お腹いっぱいになってしまいませんか
っていうくらい
何種類もある方も
あのキャッチコピーやお腹周りで炎が燃える状態がパッケージにあったら
いかにもサプリメントをのんだら
憎き脂肪が燃える！！
すぐにでも手に取りたくなりますよね。
本当にパッケージに書かれているように
脂肪が燃えるのでしょうか
患者さんにいろいろなサプリメントをとって何か変化があったか伺うと
とくにない、わからないと
かなりの金額を投資してましたよね。
しかもサプリメントをのんで頑張っているのに
中性脂肪やコレステロール、血糖値など数値が悪化してしまってるのはなぜ
あるあるなんですが・・・
サプリメントを飲んだから安心と思って
甘いものを食べてしまうんですよ～
しかも安心から普段より量も回数も増える
悪循環
下手にサプリメントを飲んでいるから安心と思って甘いものが増えるなら
ご飯とおかずの黄金比率
６：４
で食べる方がお腹からメラメラ脂肪が燃えていきますよ
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