食生活サポートのとき、お客様に必ずといっていいほどお伝えしてること
それは・・
「しっかり噛む
」こと
もしかすると私
カロリーや栄養のバランスよりも大事だと思っていて
とにかく噛むことを意識してもらっています。
もちろん
栄養のバランスが大事じゃないっていってるわけではないですよ
なぜ噛むにこだわるかというと
せっかくカラダに良いものを食べてたとしても
しっかり噛んで食べるのと、あまり噛まずに食べるのとでは
雲泥の差があるほど
カラダへの働きが変わってくるんですよ
よく１口３０回噛んで食べましょうって聞きますよね。
３０回噛むってかなり難しくないですか
噛んでるうちにいつのまにか飲み込んじゃってたり
「しっかり噛む」コツはというと
食べ始め５分集中して食べること
そうすると
自然に食事量を調整できるようになるし
噛むも数えなくてもできるようになるんですよ
私も以前はしっかり噛むができなかったんです
次から次へと口へ運び
飲み込むように食べていたから母からよく注意されてました
そんな私が噛めるようになったのは・・・
４０代からはじめるカラダもココロも喜ぶ２週間雑穀チャレンジ
～プログラム内容～
＜商品＞
・5穀体質改善ブレンド300g（おおむぎ・いなきび・あわ・ひえ・はとむぎ)
・みそ300g
＜レクチャー：１時間＞
・２週間の流れの説明（食べ方、体調チェックシート、お通じチェックシートなど）
・雑穀ご飯とみそ汁の健康・美容について
・雑穀の種類、鮮度、保存方法について
・みそ汁の具材について
・質疑応答
２週間は雑穀を召し上がっていただきながら、どのような食べ方や意識をしたら良いかなど
Facebookグループ内に毎日投稿していきます。
その日、感じたことなどコメント欄にコメントをいただくとフィードバックをします。
＜特典＞
30分無料個別相談
あなたの体質に合わせた雑穀&みそ汁具材の処方箋プレゼント
９月５日（日）迄お申し込みの方早割10％OFF
＜開催日時＞
雑穀チャレンジスタート日 ９月２７日（月）～２週間
レクチャー日：９月２１日（火）１３：３０～１４：３０
９月２２日（水）１０：００～１１：００
９月２４日（金）２１：００～２２：００
※ご都合が合わない方は個別にレクチャーいたしますので、
お気軽にお問い合わせください。
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＜参加費＞
早割10％OFF 14850円（税込）
通常価格 16500円（税込）
＜参加人数＞
１０名限定
