食生活サポートのとき、お客様に必ずといっていいほどお伝えしてること
それは・・
「しっかり噛む」こと
もしかすると私
カロリーや栄養のバランスよりも大事だと思っていて
とにかく噛むことを意識してもらっています。
もちろん
栄養のバランスが大事じゃないっていってるわけではないですよ
なぜ噛むにこだわるかというと
せっかくカラダに良いものを食べてたとしても
しっかり噛んで食べるのと、あまり噛まずに食べるのとでは
雲泥の差があるほど
カラダへの働きが変わってくるんですよ
よく1口30回噛んで食べましょうって聞きますよね。
30回噛むってかなり難しくないですか
噛んでるうちにいつのまにか飲み込んじゃってたり
「しっかり噛む」コツはというと
食べ始め5分集中して食べること
そうすると
自然に食事量を調整できるようになるし
噛むも数えなくてもできるようになるんですよ
私も以前はしっかり噛むができなかったんです
次から次へと口へ運び
飲み込むように食べていたから母からよく注意されてました
そんな私が噛めるようになったのは・・・
40代からはじめるカラダもココロも喜ぶ2週間雑穀チャレンジ
~プログラム内容~
<商品>
・5穀体質改善ブレンド300g(おおむぎ・いなきび・あわ・ひえ・はとむぎ)
・みそ300g
<レクチャー:1時間>
・2週間の流れの説明(食べ方、体調チェックシート、お通じチェックシートなど)
・雑穀ご飯とみそ汁の健康・美容について
・雑穀の種類、鮮度、保存方法について
・みそ汁の具材について
・質疑応答
2週間は雑穀を召し上がっていただきながら、どのような食べ方や意識をしたら良いかなど
Facebookグループ内に毎日投稿していきます。
その日、感じたことなどコメント欄にコメントをいただくとフィードバックをします。
<特典>
30分無料個別相談
あなたの体質に合わせた雑穀&みそ汁具材の処方箋プレゼント
9月5日(日)迄お申し込みの方早割10%OFF
<開催日時>
雑穀チャレンジスタート日 9月27日(月)~2週間
レクチャー日:9月21日(火)13:30~14:30
9月22日(水)10:00~11:00
9月24日(金)21:00~22:00
※ご都合が合わない方は個別にレクチャーいたしますので、
お気軽にお問い合わせください。
⇒
<参加費>
早割10%OFF 14850円(税込)
通常価格 16500円(税込)
<参加人数>
10名限定