毎日をおいしく！人生をたのしく豊かに！！
食の専門家
管理栄養士 神田由佳です
だんだん日差しが強くなってきましたね
紫外線対策をしないと、シミ、シワが心配なこの季節
畑をはじめた私
日差しが強いな・・・
雨続きだったから
太陽を浴びるとやっぱり気持ちいいなあー
でも
やっぱり気になるのは紫外線！！
２０代３０代はシミとかまったく気にせず
日焼け止めも塗らずに遊んでたのに
妹とはじめて２人でオーストラリア（ケアンズ）に行ったとき
海に入るから日焼け止め意味ないかな？と思って塗らず
（ワオ！！
）
アラフォーからアラフィフへと
次のステージにいくお年頃になった私ですが
・・・・鏡を見たら
”シミ”らしきもの発見
まさかまさかのシミでした
メイクに疎い私ですが
人生初のコンシーラーを買いました。
沖縄で大人気！
大人メイクレッスンをされてる神谷理恵さんに教えてもらいました
外出時はこれを使ってます
さすがに、それなりのお年頃ですからね
シミ対策は外からも大事ですが
内側からのケアも大事だなと・・・
私は〝美肌〟でいたいので
毎日”雑穀”を取り入れてます
活性酸素は細胞を錆びつかせるので、
シミやシワの原因にもなってしまいます
雑穀は体内の活性酸素を減らす働きがあるんですよ！
オススメは”あわ”
食養生食材としても「きれいになれる穀物」ともよばれてます
〝雑穀〟は単品でとるより
数種類ブレンドしてとった方が
雑穀のパワーが引き出せるんです！！
雑穀が気になる方
もう少し知りたい方
試してみたい方は私までご連絡くださいね
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