毎日をおいしく！人生をたのしく豊かに！！
食の専門家
管理栄養士 神田由佳です
きれいな爪にあこがれる私
以前は爪に横筋があって！！
マニキュアを塗るなんて夢のまた夢
絶対無理だな〜と思ってました
管理栄養士という仕事上、
サロンでのネイルはできないにしても
お休みのときくらいはきれいにしたい♡・・・
ネイルをするとヒリヒリするというか、
しみちゃうというか痛くて・・
でも私自身も〝雑穀〟を食べるようになって
すっかり変わって！！
今では爪の凸凹もなくなり！
キレイになったのでネイルができるように
うれしい～～～
〝雑穀チャレンジ〟の説明会でも
爪のお悩みを訴える方多いんですよー。
悩んでいる方が想像以上に多いことに
驚いています！
もうすぐ始まります
全４回の雑穀講座（上級編）
次回開催は７月中旬！！
先日、雑穀講座（上級編）が終了したのですが
受講生の方から嬉しい報告をいただきました！！
雑穀生活を始める前は
ささくれがあったり、
２枚爪だったそうです。
２枚爪の裂け目が衣類に引っかかってしまい
ストッキングが伝線したり
爪の間に髪の毛がはさまったりして
なんとかならないかな〜と思っていたそうです
ふとした拍子にどこかに引っかけて
割れたりしたみたいです
爪が引っかかる生活はストレスですよね
私は毎回、講座の際に
１ケ月の振り返りをします。
体調を伺って、どんな気づきがあったか
ヒアリングをします。
ただなんとなく過ごしてしまうと、
小さな変化には気が付かないんです。
この小さな変化が大事だったりする
雑穀生活を始めて
３ケ月め
▶️ささくれができなくなった！
４ケ月め
▶️爪が割れなくなった！
悩まされてた２枚爪から解放された
毎日の食生活に雑穀を取り入れると
体に必要な〝ビタミン〟や〝ミネラル〟などの
栄養素がとれます。
ただこの雑穀！
なんでもいいというわけではなくて・・・
鮮度が大事なんです
あとは胃腸の力
この２つがカギになります！！
２つの条件がハマると
キレイな爪に戻るんですよ
これについてはまた後日
記事にしますね
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