毎日をおいしく!人生をたのしく豊かに!!
食の専門家
管理栄養士 神田由佳です
私オススメの雑穀を2週間毎日食べて体の変化を感じてもらう雑穀チャレンジ!
始まりました!!
皆さん、ご自宅から参加だけど
同じ雑穀を1日2回食べるから
なんだか合宿みたい〜とひとりでウキウキしています
ただ雑穀を混ぜたごはんを食べるだけなのになぜレクチャーが必要なのか?
それは
1)美味しい雑穀を知ってもらいたい♡
初めて雑穀を食べる方はお店で見ただけではどれがいい雑穀か?
鮮度管理がされたものか?がわからないと思うからから♪
こう言っちゃなんですが
おいしくないものも残念ながらあるんです
それで嫌いになってしまった方もいてそれは残念だなって
見分け方のコツがわかると
自分で買うときに美味しいもを見分けられるようになります
と言っても
そういう商品自体がなかなか見つからないけが難点ですが(笑)
2)ただ食べれば良いってものでもないからです
食べ方のコツが5つあって
それを2週間意識してやってみてもらいます
実は誰もが知っていることばかりなんですよ
ただなんでその食べ方が良いのか?
そして体がどんな風に変わるのか?
までを意識するかしないかで変化に違いがでます。
2週間一緒にやるなら
みんなのお話をうかがいたいし、効果も感じていただきたい!
普段、お食事の状況って話さないですよね。
これで栄養足りてるの?
これ食べて大丈夫?
など相談できないこともできる場にしていきたいなと
実際に雑穀を召し上がっていただくのは20日から。
皆さんの変化が楽しみです!
前回ご参加いただいた方は「究極の雑穀」という
ブレンドの違う雑穀でチャレンジしてもらいます。
これにも理由がありまして・・・
その理由は今度ブログに書きます♪
みなさん
2週間よろしくお願いします。