毎日をおいしく！人生をたのしく豊かに！！
食の専門家
管理栄養士 神田由佳です
ブーツの季節は過ぎましたが
足がむくみで悩んでいませんか？
・夕方になると靴がきつくなる
・お風呂に入る際、
靴下の跡が付いて凹んでいる
・1日中脚が重だるい
みなさん〝むくみ〟を軽視しがちですが
腎機能が低下か
胃の不調が原因かもしれません
〝胃〟とむくみが関係するのーーー
と
初耳
の方も多いかもしれませんが
体内の水分のバランスが崩れると
水分がたまり、
異常に増加したのがむくみの原因です！
とくにリモートになり自宅でずっと
パソコン作業が続いてくとずっと同じ姿勢を
していませんか？
胃の働きが弱ると
①水分の代謝機能が弱い
②筋力の低下
③塩分の摂り過ぎ
④胃のぜん動運動の低下
が起こります。
胃の働きって大事なんですね。
そして困ったことに
足がむくんで正座ができな～い
着圧ソックスを履いて寝ないと
翌朝スッキリしない
という方は
ちょっと意識してみてくださいね。
次回はその対策に付いて書きますね
人気記事にランクイン
私が夜10時に食べても肌の調子がいいのはなぜか？
■ 神田由佳のご提供サービス
