いつもご愛読ありがとうございます
人生を楽しく豊かにする食の専門家
管理栄養士 神田由佳です
ご飯&味噌汁生活をしていなかった以前の私
※写真は前食べたもの
毎日ケーキと菓子パン、ドーナッツ、チョコレートなどなど
１日に何個も食べてました
甘いものを食べていないと
生きていけないと思っていたことも・・・
今は甘いものは減りましたよ。
食べたいときは食べる感じです。
ご飯
を食べるだけで間食が減る！
今、食事サポートをしているお客様も
ご飯生活をしたら間食が減りました！
この方は間食をしてしまう自分を責めてしまい
そこから食事すら食べることができなくなってしまいました。
サポートして２週間
食べるとはどういうことか？を毎日一緒に考るようにしていたら
食事も１日３回食べられるようになり
食べることへの不安もなくなりました。
そして間食も食べたいと思うときだけ口にするようになったので
自分を責めることもなくなったんですね
お客様の変化を毎日見届けていると
サポートをしている私が励まされます。
食事も甘いものも、安心して食べ続けたいですね
甘いものが辞められないとき
もしかするとご飯（米）を食べていないかも
■ 神田由佳のご提供サービス