秋は果物が美味しい季節
スーパーに行ったら秋の果物がいろいろ並んでいました。
果物はお好きですか？
果物はビタミンCが多く美肌や風邪予防におススメと思いますよね。
実は果物には「果糖」という糖が多く含まれています。
この果糖の摂り過ぎは肥満と老化をすすめるとも言われています。
美容のために果物を食べていたのなら
１日２００ｇまではOKですよ。
例えば
・りんご1/2個
・みかん中２個
・バナナ２本
・キウイ２個
・柿大１個
いずれか１種類です。
果物はジュースにしてしまうと吸収が速くなってしまいます。
できるだけ果物は形のままでいただきましょう。
美容のために朝果物のジュースを作っていたら
それは逆に老化を加速させていますよ。
食の専門家 神田は、「肌のシミやしわを減らしてマイナス５歳の肌年齢になりたい」
という方の食生活のご相談もお受けしています。
以前から不思議に思っていました。
肌を若々しく、美しくしたい方は、美容のカウンセリングは受けられます。
なぜ、食生活のカウンセリングはお受けにならないのでしょう？
肌は化粧品で作られているのではありません。
食べたもので作られているのです。
しかも、何を？どう食べたか？が大切です。
素晴らしい化粧品を使っていても、肌がそれを受け取れる状態ではないかも知れません。
今の肌の状態にお悩みのある方は、食生活からのアプローチもぜひ行って欲しいと思っています。
まずは神田の無料相談を受けてみませんか？
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