人生を楽しく豊かにする食の専門家
管理栄養士 神田由佳です
８月からサポートしていた方の
食生活の振り返りで驚きのコメントが！
嬉しすぎて何回も読み返しちゃいました。
私は、食サポートをする前に今の体調についてチェックを
つけていただきBefore Afterをみます。
もちろん個人差はありますが
１ケ月で沢山チェックがついていた方はいくつかは外れます。
今回サポートさせていただいた方は
片頭痛もちで、頭痛薬を手放せずほぼ毎日のように服用されていました。
振り返りの時に片頭痛の状況を伺ったら
頭痛薬は１回も服用しなかったと！
さらにビックリなのが
「私頭痛持ちって言ってました？」と・・・
忘れていらっしゃいました。
１ケ月前、お話を伺ったときは
不調だらけで本当に心配だったのですが
体調が良くなると
ご自身が不調だったことすら
忘れてしまうんですよね（笑）
↑
良いことなんですよ！
数字では表せない変化なので
食生活でカラダが変わったかどうか
わからないというご意見をよく伺いますが
変わってはいるけど
悪かったことを忘れてしまうので比較ができず
食事では変わらないと
ネガティブな気持ちに落ちてしまい
手っ取り早くできる
極端な食事法に走ったり
高級な健康食品を試してしまうんですよね。
私も以前サプリメントに月６万
費やしていましたから・・・
（恐らく〇百万投資したと思う）
ただこういうものを利用しなくても
自分の体にあった食べ方と食材の選び方さえわかれば
食事が変わると
体調は良くなっていきますよ。
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