こんばんは
人生を楽しく豊かにする食の専門家
管理栄養士 神田です
最初にお伝えしておきます
私は「ご飯＆味噌汁」中心生活をお伝えしています。
なぜ糖質制限の記事を書いているの
と思われるかもしれません。
それは私のもとへ、糖質制限の方からの食事のご相談がくるからです。
もちろん、糖質制限を推奨するつもりはありませんが、否定するつもりはありません。
なぜなら、食事は取り組んでいるあなた自身が、１００％満足し、ご納得していればいいと思っています。
この記事お読みいただいた方は、無責任だ！と思われるかもしれませんね。
食事はご自身の健康や美容のためだけでにとるものではなく、
人生を楽しむための１つだと考えています。
だからもし、あなたが糖質制限もしていて、「これは私にあっている最高の食事法だ！いえ～い」と
思えるなら、良いと思います。
ただ、私自身も糖質制限をしていた過去があり
失敗と苦労の連続でした。
便秘や冷え、頭痛、つかれがとれない、イライラ、暴飲暴食による罪悪感など
カラダもココロもボロボロでした。
しかも、糖質制限をして某CMのように痩せたのなら、このような状態になっても、テンションは上がるのですが
私の場合、何か失敗していたのか？
それとも、私のカラダにあっていなかったのかはわかりません。
今言えることは１つ。
「ご飯＆味噌汁」中心生活が、私には１番あっているということ。
あなたはどうですか？
本当はご飯を食べたいのに我慢をしていませんか？
糖質制限を頑張ってやっているのに、痩せない、なんでだろう？って、心の中で不安に思っていませんか？
できることなら、糖質制限を辞めて、ご飯が食べたい！と思っていませんか？
１度糖質制限をしてしまうと、ご飯を食べることに抵抗を感じてしまいます。
このお気持ち、すごーくわかります。私も同じお気持ちでしたから・・・
「ご飯＝太る」と思い込んでしまっているため、その考えを急に変えるのは、不安ですよね。
もしほんの少しでも「糖質制限」を辞めたいな～というお気持ちがあったら
ご相談くださいね。
あなたの今のお悩み・思いを伺い、１つずつ解決していきますよ。
食事が変われば、今までの体の不調も変わるかもしれません。
薬を使わなくて済むようになるかもしれません。
体は食べたものでできています。
とっても正直ですよ
また明日
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