こんばんは
人生を楽しく豊かにする食の専門家
管理栄養士 神田です
最近、同年代の知人とあうと、体調についての会話になることが増えてきました。
４０代半ばに差し掛かってくると、いろいろと体の不調が出てきます。
あなたは年齢のせいにしていませんか？
以前の私は年をとるからしょうがないと思っていました。
でも、今は違います！
体の土台を整える食生活を知ったからです。
今、体の中から変える食事プログラムをいつから始めるか、日程を調整しているところです。
お客様にもお勧めしているプログラムですが、私自身もお気に入りのプログラムなので、年に２回やっています。
若玄米ってご存知ですか？
健康や美容のために
玄米を召し上がっている方が増えてきていますよね。
白米に比べると、食物繊維をはじめ、ビタミンやミネラルが多く含まれています。
ただ、人によっては、ポソポソして食べにくかっり、胃腸の調子が悪い方だと消化しくいというデメリットもあります。
若玄米は、成熟する前に収穫した玄米なので、柔らかく、緑色をしています。
柔らかいから、普通の玄米よりも消化しやすいです。
さらに緑の色素クロロフィルによる高いデトックス力をもっています。
この若玄米を１０日間食べるだけ
それが食べる断食🄬若玄米リセットプログラムです。
私の体質が１８０度劇的に変わったプログラム。
何がどう変わったかというと
私、低体温でした。平熱３５℃。
だから３６℃になると、全身痛くてだるくて。
いつも手足が冷たい。
おまけにお腹も冷たいから、いつもだるい、疲れやすい、イライラ、気持ちが急に沈むなど、なんとなく不調が続いていました。
でもこの若玄米を１０日間、集中して食べ続けたら
体温が３６℃まで上がりました。
なんとなくの不調やだるさから解放されました。
私は４０代前半なので、正直、この不調は更年期がそろそろ始まるのかな～とあきらめかけていました。
しかし、若玄米リセットプログラムで体の中から変化をしてきたら、
不思議なくらい、今までの不調が軽くなってきました！
今はプレ更年期向けの漢方やサプリメントもあります。
ただ、私はできれば食事で対応していきたいと思いました。
もしあなたが、プレ更年期の不安があれば
食生活を見直してみませんか？
若玄米リセットプログラムのご質問はこちら
お気軽にご相談ください。
ZOOMでも対応可能ですよ！
ではまた明日
１月２０日（月） 11:30～
美味しい和食を食べるランチ会を
東京プリンスホテル開催します！
健康や美容にご興味の
ある方
食についていろいろ
お話しませんか？
ちょっと食事のことで
聞いてみたいけど、
なかなか聞く機会がない方
お待ちしております(^^)/
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