こんばんは
人生を楽しく豊かにする食の専門家
管理栄養士 神田です
今朝、電車でTarzanという雑誌の広告をいました。
なんて書いてあったの思いますか？
タイトルは
内臓脂肪、皮下脂肪
すっきり落とす！
でした。
これは、そうだねと納得。
笑ってしまったのが、表紙の右上に書いてあった文言
「正月太り、見て見ぬふりでデブまっしぐら！」ですって。
グサッとささりましたよ
私は見て、見ぬふりしていませんよ（（笑））
昨日のブログでも、ちょっとお伝えしましたが、私のカラダが変わった驚きの食事プログラムを知っているから！
どんなプログラムかというと
「食べる断食🄬 若玄米リセットプログラム」です！
食べる断食🄬、名前からしてすごくないですか
普通、断食というと、食事を全くとらないイメージですよね。
なんとなく、修行というか・・・
でも、食べる断食🄬はびっくりするぐらい食べます。
何を食べると思いますか？
それは
若玄米と雑穀を混ぜたご飯を１日２合食べます。
２合ですよ！２合
あとは具沢山味噌汁。
おかずは、ご飯のおとも程度。普段おかずが多い方はにとっては、かなり少なく感じると思います。
量で言うと、豆皿に乗るくらい。
こんな感じ
でもこれくらいがいいんです。
もちろんずーーっとだけではないです。
このプログラムを取り組む期間（約１０～１３日）だけ。
この期間、集中するだけで、暴飲暴食で疲れた胃腸が休まります。
そして、溜まっていたものが体の外へと出ていきます。
だから最終日は、体がスッキリします。
さらに、「食べる」ということにも集中するので、こころが穏やかになります。
集中するから、頭の中も整理整頓ができ、仕事の効率が良くなります。
（個人差があると思いますが・・・）
私は今月下旬頃から始める予定です。
もしご興味がありましたら、一緒にやりませんか？
お気軽にお問い合わせくださいね
ではまた明日
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