こんばんは
健康食育シニアマスター 管理栄養士 神田です
風邪もすっかり治り、仕事復帰です！
だるいのは嫌だけど、踏ん張りがききますが、今回は喉がすごーーく痛くてですね～
食べ物を飲み込むことも辛かったけど、声を出すのがしんどかったんです
土曜の夜に熱にうなされたけど、日曜は熱は下がり、月曜には回復していたからな～
念のため、病院へは行ったけど、主治医から治っていますけど、薬いりますか？と言われてしまいました
早く治ることは良いことだけど、治っているのに病院に行った私って・・・
風邪はひいちゃったけど、やっぱりご飯生活にしてるからか、風邪の治りが早いかも
気のせいかな
なんでもポジティブに捉えよう
今日は書きたいことがあったんです。まあ、珍しい
あなたは自分の老後や親の介護についてどう考えていますか
先日、女子会に行ったときのことです。
今回の女子会メンバーは幼稚園から高校までずーーっと同じ学校だった子たちと計５名でした。
よく５０代、６０代のなると、話題が病気のことばかりになって嫌だよ～ってことは聞きますが・・・
２０代３０代は恋話
で盛り上がっていたはずなのに、４０代になってからいきなり自分の老後と介護の話題になりました
現実的といえば現実的ですがね。
たまたま５人とも子供がいないので、子育ての話がないってのもあるかもしれません。
でもでも、親の介護はともかく、自分の老後の心配は早くないと思ってしまいました。
しかも、私以外の４人は
・老眼だ
・四十肩だ
・足の筋力が落ちて最近歩けなくなった
・食欲が減って食べられない
・代謝が落ちて太る一方
・体力がないから旅行にも行けない
などなど言い出すんす
老後のお金
の心配は多少あっても。
元氣がないんだよね～って言われたときは、「なんで
なんで」って聞き直しちゃいました。
ちなみに、厚生労働省がまとめた2017年の簡易生命表によると、女性の平均寿命は87.26歳、男性は81.09歳です。
健康寿命は女性74.79歳、男性72.14歳と、平均寿命と健康寿命の差が平均１０年位あるのが、日本の問題となっています。
平均寿命でみたら、４０代はまだまだ半分だというのに、今の時点で元氣がないって言っていたら、これからどうするのって聞いたら、「だから心配なんじゃ～ん」と言われました。
で、なにか元氣が出るためにやってるのって尋ねると、別にこれと言って・・・と
友達４人には、相変わらず老後とか心配しなくて能天気でいいね～不安ばかりでしかたないよ～って言われました。
私は、「雑穀ご飯＋具沢山味噌汁」で元氣だからさ～って言いたかったけど、みんなが体の不調ばかり言い出すので、アピールしそびれてしまいました
老後を心配したり、元氣がない４０代女性って増えているのかな
たまたま私の周りだけ
私の予定では１００歳まで元氣で過ごすことです
そのためにも、しっかり食べて、山登りして、旅行に行ける体力維持をしていきま～す
毎日年を重ねるなら、楽しくが良いからね～
人生が楽しく豊かになる食べ方が必要ね
ではまた明日