こんにちは
↑こんなに食べていないですよ
健康食育シニアマスター 管理栄養士 神田です
４月２８日から4泊６日でラスベガス＆グランドキャニオンに行ってきました。
とうとう明日帰国です😭
旅行までは待ちどうしくて、それ楽しみに日々過ごしてきたから、もうも終わりかと思うと寂しい😞
今回の旅行では、発見がいくつかあったんですよ‼️
「雑穀ご飯＆具沢山味噌汁」中心にして、本当に良かったって感じました
今日は、書けないので、帰国後にお伝えしますね
私は国内、海外問わず、旅行中、体調が思わしくないことが多々ありました
でも、今回全くなかったんだですよねー
あんなに肉🍖🥓🥩肉中心で、野菜🥦無しだったのに...
今回旅行では、ブッフェ形式が多かったんですよ
私は胃袋が伸びたか、もしくはもう1つできちゃったのかと思うぐらい、食べちゃいました
お腹が空いてないのに、目
が食べたがるの。
が食べたがるの。わかります
見たものぜーーんぶ食べたくなってねー
そういうとき、どうしますか
朝起きるたび、顔がパンパン
自分の顔がドラえもんかアンパンマンに見えてきちゃった
食べ過ぎたから、ドラえもんのように見えるってのもあるけど...
もう1つの原因は噛む回数が一気に減ったこと
各国それぞれ食事は違うけど、日本🇯🇵は日本食が体にあっているな〜って思っちゃいました
日本のお米🍚って、本当美味しいわ
帰ったら、ご飯＆味噌汁が食べたーーい
当たり前い食べていると、お米のありがたさを感じないけど、今回の旅行で気づきましたね
農家👩🌾👨🌾の方、お米作ってくれて下さってありがとうございます😊
今回旅行中に食べたもの
これだけ並んでいると、お腹が苦しくても食べたくなっちゃうんですよ
困るな
ではまた明日