冷え性改善

おはようございます☀️

すっきり晴れていて、
気持ちがいい朝ですね🎵

今、頑張っているのは
「冷え性改善」です。

きっかけは先月、足のむくみがひどいなーとか、左腰が時々痛いなーと感じて、姿勢を良くしようと思ったことです。

気がついたのは、
立ってるとき左に重心がかかってる事、
座るとき背もたれに寄りかかって腰が後傾してる事。

なので、そういうくせを直す様心掛けました。

あとは立つ時に頭を上にすっきりと。
会社の椅子の高さの調整(低くしました)。

そうしたら、姿勢が良くなって、血行が良くなったようです。

いつも触ると冷えていたお腹やももが温かくなったのです❗

そして、肌や髪もツルツルしてきました🎵
足先も前より温かくなりました。

変化が出ると嬉しいですよね🎵

引き続き、冬に向けて頑張ります😄

10月

こんばんは

久しぶりのブログ更新ですおねがい
もう10月も終わってしまう。

今月はどんな風に過ごしてたかと
振り返ってみます。

☆ヨガが楽しい。
☆姿勢を良くしようと心掛け中。
☆洗面台下の収納を見直す。BOXを買ってスッキリさせた。
☆溜めっぱなしのポイントを使ったり交換した。

スッキリする、整えるって月になったみたい。

今日は、クレジットカードのポイントで注文した、A5ランクの牛肉が届きました❗

切り落としってなってたけど、思ってたより、大きいりっぱなお肉爆笑
すご～いラブ

明日か明後日はすき焼きだ～⤴️
わーいてへぺろ







秋の洋服

こんばんは🎵

急に涼しくなってきて着る服がない！
なので秋物の洋服を買いに行きました☆

最近、洋服選びが大変です。
サイズ面で。
ロングスカートは、ウエストがゆるめ、
背が低いので、丈の短めの物を。
トップスも、ゆったりめな物を。
可愛い♥️って思っても、
サイズ面でダメだったりして
中々買えないんです。

今日は、いいなって思う服を
買う事が出来ましたてへぺろ
嬉しい～。

夜、久しぶりに体重を計ったら、
2キロ増えてる！
痩せたい、と思いました💦