こんにちは
今日は、
下半身ポチャ子に
なるNG行動3つを
お話したいと思います
私も昔から上半身に比べて
下半身がぽっちゃりしてて
お尻も大きくてそれが
すごくコンプレックスでした
下半身がぽっちゃりするのにも
原因があります
今日はその原因と対策を
お話します
私と同じように下半身が
気になる方はぜひ
読んでいって下さい
お尻を触ると違う人の
ようにひんやり冷たくなって
いることはありませんか
？
？実はそのお尻の冷えは
セルライトの原因となって
いるのです
冷たい部分は血行やリンパの
流れが悪くなり老廃物が
溜まりやすくなって、
お尻が垂れ始め下半身に
老廃物を溜め込みやすくして
しまいます。
お尻が冷たい人は
下半身デブにならないように
気をつけるべきことが
あります( p_q)
下半身ポチャ子になる
NG行動3つ
足を組む癖がある足を組み骨盤が歪むことで
血管や神経が圧迫され
血行が悪くなったり骨盤に
おさまる内臓の働きが悪くなり
代謝が悪くなることが
あります
運動する習慣がないお尻の筋肉は日常生活で
なかなか使う機会がありません。
放っていると脂肪がつきやすい
部位なので、どんどん
脂肪がつき筋肉量が減り
お尻が垂れていきます
仕事の合間にお菓子をつまむ仕事で疲れたから気分転換に
少しならいいだろうと甘いものを
食べると急に血糖値が上昇し
脂肪がつきやすくなります。
お尻は特に脂肪を蓄えやすい
部位なので注意が必要です
私、びっくりすることに
このNG行動全てに当てはまって
います
笑
笑足は組むしお菓子は食べるし
そりゃお尻も垂れる、、、
ダンスをしてるので
まだマシかなと思いますが
でもそれ以上にマイナスな
行動ばかり
ではそんな下半身太りの対策法を
仙骨を温める仙骨はお尻の割れ目の少し上の
脂肪が少ない部分です
脂肪が少なく神経や血管も
集中してるため、内臓が
温まりやすい部分です
ひんやりお尻は健康にも悪い
お尻がひえているということは
骨盤内の血行が悪く、
子宮などの婦人科系の臓器や
その他の内臓も冷えていると
言えますm(_ _)m
お尻の冷えは放っておくと
便秘・生理痛・生理不順
不妊症・痔など様々な
病気を招くことに繋がります
お尻の冷えは下半身デブを
招くだけではなく、婦人科系にも
影響を与えてしまいます。
1日も早く温かく程よい筋肉の
ある素敵なお尻に戻したいですね
そのためには、お尻を直接
温めてくれるよもぎ蒸しをして
綺麗なボディラインを
目指しましょう
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