5月の連休前から、
7キロの減量
凄いことのように思いますが、
それまでが太りすぎだっただけ(笑)
あと、2ヶ月で5キロは無理せずに落としたいですね
ダイエット方法は、
無理はしたくないので、
普通に満足するくらい食べるようにしてます
もちろん、お付合いで飲みに行ったりもします
ただ、どこに行っても、野菜が中心になりましたね。
無理矢理じゃなくって、野菜が好きになりました。
最近の野菜中心の食卓↓↓↓
●サンバップ(韓国料理)の真似事
野菜で野菜を巻いて食べるんですが、
以外とお肉なんかは、ちょっとあればいいんですよ。
ちなみに、私はご飯が大好きなので、
野菜にご飯を巻いて食べます。
それも、かなり美味しいです。
●サルサソース風サラダ
鶏肉もありますが、こちらも蒸し焼きなので余分な脂分をカット!
サルサソース風ドレッシングと一緒に食べると、抜群に美味しい。
これ以外にも、ひじきやきゅうりなど、
結構の種類の野菜を食べてます。
結構なボリュームでしょ(笑)
●百匹目のサル
これはえびカレーだった(汗)
私は野菜カレー、きのこカレーを好んで食べます。
もともと、肉が好きです。
でも、野菜の美味しい食べ方を知ったら、
野菜を選ぶようになるもんですね(笑)
ちなみに、こうした食生活で7キロ減。
あと、5キロ。
食生活だけではなくって、
適度な運動を取り入れないとね。
筋トレはやってんだけどなー。
ウォーキングとかって、どうもね・・・(汗)
でも、食事だけで、あと5キロは難しいだろうし。
さて、何から始めようかな(汗)