減量の鍵は

毎日、減量にまつわることを続けることでしょうね。

減量に直接的に関わる、

適度な運動やカロリー制限などを続けるのが理想的ですね。

ただ、直接的に関係のない、

体重や食事の記録を続けるだけでも、

やはり効果があるんですね。

私は５月１日から体重の記録を続けていますが、

順調に減っています。

ただ、これだけは絶対に必要だと思うのは、

『やせたい』という願望を持ち続けることでしょうね。

それがなければ、

ただの記録になるような気がします。