ダイエット１４７日目

１日の食事

夕方

水餃子

夜

とりもも

なんこつ

砂肝

ねぎま

とり釜飯

キャベツ

ささみわさび

和風だし焼き鳥

ファジーネーブル

ピーチフィズ

ゆずはちみつ

烏龍茶

ゆずしゅ

運動

腰回し30回

エアサイクル50回

橋のポーズ

体重

56.3

今日は夜に友人と飲んできた〜〜！

鶏肉は最高だなぁ〜〜(*´꒳`*)