ダイエット１９１日目

１日の食事

昼

ヨーグルト

もち麦ごはん

煮卵

さんま

チョコミントアイス

夕方

飴

メロンパンクッキー3

チョコパイ

夜

ミニチキンラーメン

運動

腹筋15回

腕立て10回

サイドブリッジ左右各30秒×2

体重

54.9

生理前だからか食欲すごいし

おなかもゆるい><