ダイエット１９６日目

１日の食事


昼
もち麦
ミニきつねうどん

夕方
ブラックサンダー
キットカット抹茶
キャラメルメープルカフェラテ


運動
腹筋15回
腕立て10回
サイドブリッジ左右30秒×2


体重
54.8