ダイエット６８日目

１日の食事


朝
フルグラヨーグルト
ミニ雑炊


おやつ
ハーベスト2つ

夕方
ミニ塩おにぎり
フルグラヨーグルト


運動
イスに座ってサイドに倒す右10 左10
エアサイクル50
足上げ腹筋10



体重57.5