こんにちは
こころとからだの発達相談塾えいところ
森實です
近所の公園の紅葉が
見頃です
さて
中高生は
ちょうど期末試験の時期ですね
今日は
えいところに来ている
中学生の
試験対策を
ご紹介したいと思います
試験の時は
テスト範囲の発表と同時に
期限までに
提出しないといけない
ワークブックの範囲も
発表されます
この量が多くて
期限までに
仕上げることが難しいのが
課題でした
計画的に・・・などと
言われても
そこが難しくて
困っているわけなのです
それで
提出期限までの
見通しを明らかにするために
こんな工夫をしてみました
そのため、２３，２４，２５，２６，２７・・・・・３５と全部が見えるように書き出しました
平日は７ページ、休日は１０ページほど進める必要があります
TO DOリストを作り、左の付箋を動かして、今日のノルマが一目でわかるようにしました
TO DOリスト
巻物カレンダーは
（株）おめめどうの商品です
プチＴＯＤＯメモ帳 - （株）おめめどう (ocnk.net)
終わったメモは
バインダーの後ろに
収納します
これに取り組む前は
膨大な課題の量に
アップアップ
していました
もともと
積極的に勉強したいわけではないし
ゲームやYouTubeといった
余暇の時間は
毎日きっちりこなしたいタイプ
彼の言い分を時間換算すると
１日を３６時間にしないと
まかなえません（笑）
遊びたい
けど
課題が終わらないから遊べない
グズグズしていると
「早くやりなさい」と叱られる
イライラが募り
ますますやる気が無くなる～
という負のループに
陥っていました
これを脱するために
まず思ったのは
毎日の余暇の時間を確保する
ということでした
いつもより短くなるのは仕方ない
だけど、頑張って登校している分
自由なリラックスタイムは絶対必要
ということで
２学期の
中間・期末と
2回にわたって
この方法で取り組んでみました
大きな変化として
ノルマが一目でわかるので
ここまでやれば終わりという見通しがもて
さらに
余暇の時間の確保のために
頑張るというモチベーションがもてた
また
保護者も「進んでいる」という
成果が見てわかるので
余計な叱責をしないですみ
お互いがイライラから解放される
という様子になりました
最初のセットは
まだお手伝いが必要ですが
そこだけ準備したら
あとは自立して
取り組むことができるのも
よいところ
見通しを明らかにすることは
行動や感情を
大きく変えることなんだなぁと
改めて感じております
進捗状況を明らかにする
これは大事なひと手間ですね