初めまして、本日からブログを始めました。エイトと申します。
初めてのブログなのでわからないことが色々とありますが、温かく見守ってくださればと思います。
自分は典型的なやせ型で筋肉がムキムキな方に憧れを持っており、新型コロナ感染対策でほとんど家にいたので
これはチャンスだと思い筋トレを始め、これをブログにすることで筋トレに興味を持ってくださったり筋トレを初めて
くださる方が増えてくれればなーと思い、ブログを始めてみました！
筋トレは筋肉を大きくするだけでなく、脂肪を燃焼することでダイエットにもつながることができます。
その違いは有酸素運動か無酸素運動かの違いです。文字通り有酸素運動は酸素を必要とする運動で無酸素運動は酸素
を必要としない運動のことです。有酸素運動は酸素を使って筋肉を動かすエネルギーである脂肪を燃焼させるので
ダイエットに有効で、無酸素運動は筋肉を動かすためのエネルギーを酸素を使わずに作り出すので、筋肉に大きな負荷が
かかり筋肉を大きくさせることに有効です。
最初の投稿なのでここまでにしといて、次回から詳しく書いていこうと思います。読んでくださりありがとうございます！
引用（宝島社）