女性特有のダイエットの悩み
ありませんか？
それは
「ある時期、体重が減らない(泣)」
むしろ
「体重が増えてる」
こんな悩み
抱えたことがある人は
いませんか？
「あーーーーーー」
ストレスがたまってしまって
「もー無理だ。」
「もーいいや。」
投げやりになってしまって
暴飲暴食してします。
結果
今よりもお腹のたるみが、、、
そんなことになりかねませんよね。
なので
今回は
そのメカニズムについて
お話させていただきます。
このことをしって
理想の身体を手に入れましょう。
ダイエットをするのは
しんどいことです。
簡単に言えば
自分自身を変える
ということですからね。
だだ
ダイエットをして
痩せた身体を手に入れたとき、
どんなメリットがあると思いますか？
まぁ
一番のメリットは
みんなの前で堂々とできる
ですかね？
個々でいろいろな
意見はあると思いますが
必ずメリットは存在しますよね。
だから
ダイエット成功させましょう！
しかし、
もし、無知のままだったら
「なんで体重減ってないの！？」
「昨日、減食したのに！」
イライラがたまって
「まぁいいや。食べちゃえっ」
という気分になりかねません。
暴飲暴食は
デブへの一直線ですからね。
そこで
食べないようにするには
知識がないと
ダメですね。
その
知っていて欲しい知識とは
「生理中は
体重が落ちない」
これは
理解しておいたほうがいいと思います。
一般的に
「停滞期」と言われるものとは
また別になります。
女性はだいたい月に一度、
生理がやってくることは誰もが
ご存知でしょう。
実をいうとその周期によって
体重が増減してしまいます。
まずはこれを知らないと、
体重が減らない時期に、
頭をかかえることになります。
つまり、
がんばっても
体重が減りにくい時期が
あるということです。
女性は生理が来る1週間前は
体重を増やそうとカラダの
システムが働きます。
これは受精卵を迎える準備を
しようとするからです。
万一、卵子が受精した場合、
この時期に十分な
栄養分がないとスムーズに
妊娠しないからです。
だからカラダは水分や
エネルギーを蓄えようという
方向に向かうのです。
そのためカラダは
むくみやすくなります。
体重も減りにくい
という現象が起きます。
ですから、
生理前に体重計に乗ると
ためいきをつくことになります。
このときにあせって、
もっと食事を減らそうと
躍起になっても意味がありません。
体重が増えても、
減らなくても、
この時期はしかたがないと
あきらめなければなりません。
この時期に
「なんで減らないの！」
そういって
ストレスをためないためてしまい
暴飲暴食しないためにも
この知識は
頭に入れといてください。
生理中だからという理由で
ダイエットを変える必要
辞める必要はありません。
体重は減らないですが
いつもどおり
無理のないダイエットを
続けてください！
生理の期間を抜けると
また体重が落ちていきます。
そのことを理解した上で
今あなたにして欲しいことがあります。
いつでも私のブログが読めるように
読者登録
してください。
あなたのためになる
ダイエットの知識、やり方
などを書いていきます。
あなたの明るい未来のために、、、
ではではこのへんで。
おまつ。