春は、新しいスタートの季節。
気温の変化や環境の変化で、知らず知らずのうちに心や体に負担がかかりやすい時期でもあります。
そんなときにおすすめなのが、自然の恵みであるハーブ。
今回は、春にぴったりのハーブを5つご紹介します🌿
① ネトル｜春のデトックスハーブ
「春の浄化」といえばネトル。
おすすめポイント
・体内の老廃物の排出サポート
・花粉シーズンの不快感対策
・栄養豊富（ミネラルたっぷり）
楽しみ方
・ハーブティー
・スープや料理に
② ダンデライオン（たんぽぽ）｜巡りを整える
春の野に咲くたんぽぽは、まさに季節の象徴。
おすすめポイント
・肝臓・消化のサポート
・むくみ対策
楽しみ方
・ダンデライオンコーヒー
・ハーブティー
③ レモンバーム｜春のストレスケア
環境の変化が多い春にぴったり。
おすすめポイント
・リラックス作用
・気分の落ち込みをやさしくケア
楽しみ方
・フレッシュハーブティー
・デザートや水出しハーブウォーター
④ ペパーミント｜気分をリフレッシュ
すっきりした香りで、春の重だるさをリセット。
おすすめポイント
・頭をクリアにする
・胃腸のサポート
楽しみ方
・食後のハーブティー
・ハーブウォーター
⑤ カレンデュラ｜肌と心を整える
春のゆらぎ肌におすすめのハーブ。
おすすめポイント
・肌ケア
・炎症をやさしく鎮める
楽しみ方
・ハーブティー
・浸出オイル（スキンケア）
春のおすすめブレンド🌿
🌿デトックスブレンド
・ネトル
・ダンデライオン
🌿リフレッシュブレンド
・ペパーミント
・レモンバーム
まとめ
春は「整える・巡らせる・軽くする」がテーマ。
ハーブを取り入れることで、
季節の変化にやさしく寄り添いながら、自分らしいリズムを取り戻せます。
一杯のハーブティーから、
春の心地よさを感じてみてください🌸