はい、今日は思索というか自分の癖を一個知った話ですね。
「自分を焦らせているのは自分自身だった」
これは一体どういう事なのか？そうですね、簡単に言ったら僕の癖です。癖らしいです。
発覚した経緯はstand.fmというアプリにて日課のラジオを収録していた際に、
「余裕を生むためのルーティーンを構築中だ」
という話をしたのですが、
僕のラジオに参加してくれた、共にYouTube「霊能者のアトリエ」で活動している一真から
「ルーティーンの足し算をしている」
と、言われた。最初は何の例えなのか全く分からず、終始？マーク状態だったが問うたびに噛み砕いて説明してくれて、
どうやら僕は余白を生もうとして逆に余白を無くす用事を沢山入れてしまっている様な状態を作り出していたらしい。
簡単に説明すると、
【日々のタスク】
・YouTubeの編集
・ブログ
・ラジオ
・インスタ
・筋トレ
・金策
・小説販売の準備
・etc
これらの日課をこなそうとする際に、無駄を省いて効率化を図るのではなく、
「ブログを書く為の時間」
「YouTubeの編集をする時間」
「筋トレをする時間」
と、いった具合に1日24時間ある時間の中から、わざわざそれを作り出そうとしているからこそ時間に追われ圧迫されている様な感じがしていたのd。
「いやいや、作業する為の時間を捻出するのは当然の話でしょ」
って最初聞いた時は思っていたが、そもそもがちょっとズレていたと言いますか、簡単に言ったら僕の日常の中にそもそも無駄があるからこそ時間が足りてないよという話だったのです。
グラフがあれば説明し易いのですが生憎用意出来ないので箇条書き等で表現していこうと思います。
【俺のとある1日】
AM:7:00
起床
その後布団でダラダラする。日にもよるが人と会う予定が無ければ2時間以上ダラダラする事もある。てかする。
AM:9:00
朝食
お腹が減りご飯を食べる。自分で作る時もあれば、ご飯とたまごネギ納豆で済ませる事もある。楽でなおかつ美味しい。
この時間帯になる頃には完全に陽が登り、洗濯物を干すには絶好の時間帯なので洗濯物を回す。ついでに自分の着ているものも洗濯したいのでシャワーも浴びる。シャワーを浴びる前に日課の10分筋トレをして汗を流す事もある。
その後洗濯物を干して部屋の掃除を済ませたら普通に12時とか回ってる。
AM:12:00
作業開始
この時間帯になってくると流石に焦りを感じる。午後17時までにはYouTubeの編集を終わらせたいので頑張って編集を進める。
YouTubeの編集に掛かる時間は
「どれだけ先に準備することが出来てるか」
「動画の長さ」
この２つが大きな要因となる。
ここ最近はバタバタしていて全然準備出来ていなかったのでかなーりかかってしまった。サムネを用意したりオープニングを作ったりすると本当に時間がかかってしまい、云々唸りながらも少しずつ進めていく。
PM:18:00
晩御飯&洗濯物たたみetc
ひと段落ついた所で大休憩を挟んでいく。晩御飯を作ったり、家族全員の洗濯物を畳んだり溜まっている洗い物を片付けたりと、気がついたらあっという間に20時を回ってしまっている。
PM:20:00
至福のひと時？
風呂&YouTubeなどなど。ずっと椅子に座って編集をしていた事もあり、パーっと遊びたい気分になっている。ここの時間帯もムラがある。時間はあっという間に過ぎていく。
PM:23:00
日課をこなす
流石にやばいと感じて作業を再開する。ブログ・インスタ・ラジオ、日中にやっていなかったら筋トレ。
現在「継続は炎なり」という一真の企画に参加しており、1年間継続を自分で決めたことを継続するチャレンジに参加している。沢山の方達が参加しており、日々励ましてもらっている。
AM:00:00
就寝
就寝前にスマホでYouTube等を見る
こうして新しい朝を迎えていくと。
うーん、なるほど確かに俺の生活には無駄が多いな。特に午前中の過ごし方に問題があるな。いや、待てその話は一旦おいておこう。
今回書きたかったのは、
「余白が無い中で時間を作ろうとしていた」
一真に言われた「足す」という意味について書きたかったのだ。
こうして簡単な表にして書いて見ると分かるのだが、俺は午後の枠の中に
「YouTubeを編集する時間」
「ブログを書く時間」
「筋トレをする時間」
これらを足そうとしていたのである。
ふむ、そりゃぁ時間が足りなくて焦るわな。そしてこの時間が無いというプレッシャーから自分を焦らせ、
自分の中から余裕を無くしていた
のである。そんな事をしていたからこそ時間を上手く作れない自分を責めて勝手に一杯一杯になっていたのである。
おーん、こうして書いてみるとアホだな。これは改善の余地ありですわ。
特にモーニングルーティーンを改善していく必要があるよな。朝起きてすぐに行動しないでスマホをいじるのは、夜の過ごし方に問題があるのだと一真は言う。
確かに就寝前にスマホをいじっている。これが俺の睡眠の質を下げ、朝一発目から気持ちよくスタートするのを妨げている。それだけに飽き足らずメンタルも不安定にし、パフォーマンスを著しく低下させている。
それによって日中の集中力を維持出来ず上手く出来ない自分にストレスを感じる。
何という悪循環！！！
これはこれは、何とまぁ、………。我ながら筆舌に尽くしがたい。
昔よりはだいぶマシになってきてはいるものの、これはまだまだ伸び代がありますなぁ。物事には全て原因と結果があるなんて言いますが、これを見たら明らかですね。
なるほど、一真が言っていた
「引き算をしろ」
と言うのはそういう事なんだろうな。確かに俺の生活には無駄があり過ぎる。本来は有効活用出来るはずの時間を俺自身が勿体無い事にしてしまっている。
やはりスマホでYouTubeを見るっている習慣は変えていく必要があるな。が、正直日課になってしまっている為変えたくないって俺が居るのは事実だ。
だけどこの悪習慣を変えていかなければ、いつまで経っても俺はアカンままになり、ひいては自分自身の信頼と自信の欠如に繋がっていく。それは自分の可能性を閉ざしてしまい、己を迷子にしてしまう行為だ。
だからせめて寝る前のスマホは辞めようか。
「睡眠の質を高める〜」
って思考になっていたが、これは一真の言うところの足す行為だと思うから、シンプルに無駄を省いていけばいいだけなのだろう。ちなみにここで言う無駄とは自分の目的・目標に対する無駄である。
俺自身の目標・目的は何だったかな？今一度自分に問いかけてあげような。
さて、今回は自分自身の癖から紐解く、自分自身の習慣というものだったが、アレだな。改善点とかどこに無駄があるのかとかが明確になってきたから肩の力を抜いて無駄を省いていこうと思いますわ。
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今回、自分の癖や習慣を知るきっかけになった回です！
僕のリアルな精神状態がそのまま表に出ているので、個人的には恥ずかしいですが、聴く分には面白くなっていると思います！宜しければ遊びに来てください！🫣
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長くなりましたが本日も読んで頂きありがとうございます！
また次回の記事と今後の僕をお楽しみに〜👋
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