こんばんは。
今宵も筋 トレ行きました。。。
でも、最近、土曜の夜は空いてるんです・・・。
もしや、夏突入した今、こんな事してる場合じゃないのかな？？
で、ストレッチ後は、ベンチから。。
まず、５０㎏、１０回から上げていき、ＭＡＸの７０㎏を３回。。
でも、その後は、７０ｋｇ挙がりませんでした・・・。
ＭＡＸの７０㎏三回、３セットを目指してたのに・・・。
その後は、空いてたのもあり、
マシン、フリーウェイト、順調に出来ました！！
で、今夜気付いた事を一点。。
僕は、１０回を１セットにしてやってるんだけど、
キツクなった最後、３回は、何故かシャクレてきます！？
なんで？？？